A kertek szerepe
az aktív idősödésben
éltető életterek
Ahogy az ember idősebbé válik, könnyen szembesülhet azzal, hogy fizikai képességei már nem a régiek. A családi és munkahelyi kötelezettségek csökkenésével együtt gyakran a „hasznosság érzése” is halványulhat. Fontos azonban, hogy ne engedjük el ezt az érzést, hiszen mentális, szellemi és fizikai egészségünk megőrzése érdekében szükségünk van célokra, stimuláló tevékenységekre és egy támogató közösségre.
Ajánló: Az „Éljünk 100 évig: A kék zónák titkai” című dokumentumfilm, amely a hosszú, egészséges és boldog élet titkait kutatja, szintén kiemeli ennek jelentőségét: az egészséges és bio táplálkozás, a szeretetteljes közösség, a célok és a hasznosság érzése, valamint a mérsékelt de rendszeres fizikai aktivitás mind hozzájárulnak a kiegyensúlyozott időskorhoz.
Ebben tudunk segíteni mi is – olyan kert- és életterek megtervezésével, amelyek támogatják az aktív idősödést és segítenek tartósan megőrizni és éltetni a bennünk rejlő szikrát. Hiszünk abban, hogy a természetközeli életmód nemcsak örömet és nyugalmat ad, hanem hozzájárul az időskori vitalitáshoz is.
Tevékenység és fizikai aktivitás
A kert természetes módon ösztönöz mozgásra, miközben érzékszervi stimulációban gazdag élményeket nyújt, mint például a virágok színei és illatai, a föld tapintása, a gyümölcsök ízei vagy a madarak hangjai. A magvetés, a zöldségeskert vagy a virágágyás gondozása egyszerre relaxáló és aktív tevékenység, amely hozzájárul a testi és lelki jóléthez.
Hasznosság és célok
A kert gondozásával nemcsak a természetnek, hanem önmagunk és családunk számára is értéket teremthetünk. Az olyan hobbik mint az élelmiszertermesztés, a befőzés, fermentálás vagy akár a méhek, madarak és mókusok számára kialakított élőhelyek (pl. méhlegelő és erdőkert) mind egy folyamatosan fejlődő, kreatív és sikerélményekkel teli környezetet biztosítanak.
Táplálkozás és háztáji élelmiszerek
Az otthon termesztett friss, bio zöldségek és gyümölcsök, az ehető növények és akár a háztáji tojás hozzájárulnak a könnyen elérhető egészséges táplálkozáshoz. Az önellátás erősíti az önbizalmat, a kontrollérzetet és a kreativitást is, felfedezve a meglepően sokféle természetes forrást melyből táplálkozhatunk (pl. ehető virágok és fenyőrügy).
Elérhetőség és megközelíthetőség
A kert kialakításakor fontos szempont az akadálymentesség és az egyszerű karbantartás, hogy az idő előrehaladtával se jelentsen ez nehézséget. Praktikus kültéri terek és könnyen megközelíthető kerti elemek biztosítják, hogy a kert mindenki számára hosszú távon is kényelmesen használható és élvezhető legyen. Egy jól kialakított permakultúrás kert nagyrészt önfenntartó – nem igényel fűnyírást, ásást vagy megerőltető hajolgatást.
Közösség
A kert nemcsak egyéni örömforrás, hanem közösségi tér is lehet. A mag-, palánta- és élelmiszercsere, az egymás segítése valamint a közösségi kertek lehetősége mind erősítik az összetartozás érzését. Egy jól megtervezett és üdítő hangulatú kert még inkább vonzó lesz a családnak és az ismerősöknek – legyen szó közös cseresznyeszedésről, unokákkal való fára mászásról vagy baráti kerti összejövetelekről.
Kezdjünk bele egy projektbe közösen!
SEGÍTSÜNK?
Ha úgy érzed, hogy a kert és aktív idősödés kapcsolata Neked szól, és szeretnéd kerttervezői segítségünket igénybe venni, keress minket bizalommal! Csapatunkkal örömmel segítünk konzultációval és komplett kerttervezéssel egyaránt.
„Az egyetlen etikus döntés az, hogy felelősséget vállalunk saját és gyermekeink életéért.”
Bill Mollison